【シミ・シワ・肌コゲ】の原因、睡眠不足。肌老化を止めるための睡眠って、何時間必要？

「早く寝ないと肌に悪い」——そんな言葉に、心当たりはありませんか？じつは、肌を老けさせる「肌サビ」と「肌コゲ」は、睡眠不足でも加速してしまうそう。夏の紫外線も気になる今こそ、しっかり眠ることが美肌づくりの第一歩。皮膚科医・小林智子先生に、理想の睡眠時間について教えていただきました。「肌サビ」「肌コゲ…