食後に眠くならないために、“ランチの前”に必ずやるべき「たった1つのこと」

ダイヤモンド・オンライン
2025.07.01 06:30
メディア出演も多数の名医が、オトナの不調をなくす自律神経の整え方を教える。ランチは、慌ただしい昼休みや隙間時間でかきこみがちだが、「食べる前に何をすると効果的？」「メニューに迷ったら何を選べばいい？」「仕事中に摂取するべきものは？」など、誰しも疑問は尽きないはず。ストレスを跳ねのけて仕事がはかどる、簡単＆万能なお昼の食習慣をアドバイス！※本稿は、小林弘幸『オトナ女子の不調をなくす自律神経整え方BO…
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