腸の声を聞いて、整えよう！ 腸をリセットする“グルテンコントロール”生活で、体も心も、もっと軽やかに♪

食後の膨満感、喉の詰まり、胃もたれ…。その原因は胃ではなく腸の疲れにある！まずは、腸の状態をセルフチェック！＼腸の声を聞いて、疲れのサインを見逃さない／

次のような自覚症状にひとつでも当てはまる場合は、腸が疲れている可能性大。気づいたその日から、毎日の食事を見直してみましょう。☐食後に、膨満感がある

☐ゲップがよく出る

☐食欲がなくなった

☐喉に詰まったような感覚がある

☐お腹が張って苦…