ダイエット中の外食ランチはここ一択…13kgの減量に成功したトレーナーが食べていた"みんな大好きな麺類"

ダイエット中のランチでは何を食べたらいいのか。臨床栄養医学指導士でトレーナーの髙木拳斗さんは「40代以降も脂肪が燃えやすい体になるためには、3食きちんと食べることが大前提。本稿では、私が13kg減量したときに食べていた、おすすめのランチメニューを紹介しよう」という――。（第3回／全3回）※本稿は、髙木拳斗（けんとのダイエット講座）『「モリモリ食べたい！」「運動嫌い」でもなんとかなる 40代からのゼ…