体力の"8要素"のうち加齢と共に衰えやすいのは？

50代あたりから、「あーーしんどい」「身体が痛む」「体力が落ちる」……こういった悩みを抱える方が増えてきます。「年齢を重ねれば仕方がないこと」だと思われがちですが、本当でしょうか？　体調の変化は、本当に年齢のせいなのでしょうか？

アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士のフィジカルトレーナーが合理的に体調をととのえるセルフメンテナンスの基礎知識を伝授する。

※本稿は『60歳で最高の体調　1カ月で…