【野球ごはん⑬】お菓子・ジュースについて≪令和版≫

2025.05.28 10:44
お菓子・ジュースは1日何キロカロリーまで? 「お菓子やジュースは、1日に摂取してもよいエネルギー量の目安はありますか?」と質問をうけることがあります。厚生労働省、農林水産省では、お菓子の目安として1日200kcalを推奨しています。お菓子やジュースは、砂糖や油、生クリームなどが多く含まれています。これらを食べすぎると、エネルギーの取りすぎにつながり、体脂肪が増えやすくなります。また、食事の前に食べ…

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