“痩せる”ならバーピー。全身の脂肪を燃やす3メニュー（2分）

今回は脂肪燃焼効果の高いバーピーをご紹介。3メニューで脂肪を燃やしていきましょう。


順番に負荷が上がっていく内容です。短時間で完了しますので、ぜひ一緒に頑張っていきましょう。

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脂肪を燃やすバーピー（3メニュー）


1.飛ばないバーピー
正しいやり方
1.立位の状態になる


2.しゃがんだら「右→左」と足を伸ばし「右→左」と縮めていく


3.立位の姿勢に戻る…