なにをやってもうまくいかないときに、人生を劇的に好転させる「すごい方法」とは?

2025.04.05 04:18
嫌な気分は「一瞬」で消せる! UCLAの准教授で認知行動療法の専門家が教える科学的に「脳がラクになる」方法。嫌な気分を即座に解消するだけでなく、ストレスを寄せつけない体質になる方法も満載。嫌な出来事は避けられなくても、「自分がどう感じるか」はいつでも変えられる!ストレス耐性を上げ、自分を大切にできるようになる1冊。…

あわせて読みたい

気持ちが落ち込みやすい人ほど、すぐやるべき「たった1つの習慣」とは?
ダイヤモンド・オンライン
「散歩する」だけで嫌な気分が消えていく!「歩くこと」の驚くべき効能とは?
ダイヤモンド・オンライン
GOOD NATURE STATIONにて備後と播州のテキスタイル文化を伝える企画展開催
PR TIMES Topics
3月26日(水)の運勢を発表!毎日12星座占いランキング♡
Ray
【そのままの感情でOK!】精神科医が教える「ネガティブ思考」との上手な付き合い方
ヨガジャーナルオンライン
新食感!温度変化で瞬時に固まる「パリパリカカオとカシューミルクのかき氷」
PR TIMES Topics
「もう無理」「しんどすぎる…」。ネガティブ思考に陥ったときに一瞬で元気が出る「意外な方法」とは?
ダイヤモンド・オンライン
【寝たいのに眠れない…】夜ぐっすり眠れるようになる「驚きの習慣」とは?
ダイヤモンド・オンライン
【コニカミノルタプラネタリウム】撮影OKの「七夕ウェルカムドーム」上映
PR TIMES Topics
「どうせ私なんて…」が止まらない人がハマる“3つの罠”とは?
ダイヤモンド・オンライン
他人の態度に振り回される人と振り回されない人。その決定的な違いとは?
ダイヤモンド・オンライン
胸がときめく“ハート”のお直しヘアメイクミラー発売
PR TIMES Topics
「感情に巻き込まれてしまう…」映画『インサイド・ヘッド』に学ぶ、感情との付き合い方|心理師が解説
ヨガジャーナルオンライン
「春になると何だか気持ちが落ち着かない…」→心理師が教える、簡単で効果的な対処法とは?
ヨガジャーナルオンライン
【オルカ銀座醸造所】「歌舞伎座」とコラボしたビールを数量限定販売
PR TIMES Topics
【5/8(木)】あなたの運勢は?今日の星座ランキング7~12位!
mamagirl
もっと幸せな人生を!自分らしく生きるための「内観」3ステップ
朝時間.jp
夏の特別なクッキーボックスが今年も登場
PR TIMES Topics
イヤな「あの人」を脳から消す方法・ベスト1
ダイヤモンド・オンライン
月のリズムで読む、12星座占い 濱美奈子のハーモニー占星術 <2025/4/13~2025/4/27>
T JAPAN