サウナより温泉！体内から老廃物を流す入浴法【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】

デトックスならサウナよりも温泉体の内側から汗を出せば効果大!デトックスの要となる血液の流れを正常に働かせるには、入浴によって体温を上げ、体液の循環をよくすることをおすすめします。シャワーだけですませるのではなく、約40度の湯に20分ほどつかりましょう。続けてではなく、体を洗う前後で20分を2回に分けるなど、細切れでもかまいません。40度の湯温をすすめているのは、自律神経の切り替わりを意識してのこと…