｢長風呂｣はかえって体に負担がかかる…医師･和田秀樹｢高齢者にとって命取りになる危険な健康常識の種類｣

高齢者の健康管理で気をつけるべきことは何か。医師の和田秀樹さんは「湯船にゆっくりつかると心身がリラックスして気持ちがいいが、年を重ねてからの長風呂は命の危険をともなう大事故につながりかねない」という――。※本稿は、和田秀樹『60歳でリセットすべき100のこと』（永岡書店）の一部を再編集したものです。

■腰痛で安静にしすぎると体の機能が低下する

高齢になるにつれて腰痛は、ぎっくり腰よりも「慢性疼…