ウォーキングよりも効果的…骨密度をキープし認知症の予防に役立つ｢思い立ったらすぐできる｣運動の名前

PRESIDENT Online
2025.03.06 07:15
認知症予防に効果的な運動は何か。理化学研究所ロボット工学博士で認知症予防研究者の大武美保子さんは「広い世代におすすめなのはウォーキングだが、認知症予防を想定した場合には骨への負荷が足りない。骨密度を維持するための運動を選んでほしい」という――。※本稿は、大武美保子『脳が長持ちする会話』（ウェッジ）の一部を再編集したものです。

■広い世代におすすめなのはウォーキングだけど…

適度な運動習慣は、健…
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