疲労回復やストレスを解消！「サウナ」入り方の基本をおさらい

3月7日：今日は「サウナの日」リフレッシュや疲労回復に効果があると言われている「サウナ」。疲れを感じたときに利用している方も多いですよね。私もよく疲れを癒しにサウナに入りに行っています。今日はサウナの入り方の基本についておさらいをしてみました。「サウナ」の入り方の基本をおさらいサウナとスパの正しい知識の普及などを行っている「公益社団法人日本サウナ・スパ協会」によると…サウナに入る際は、まずはシャワ…