【精神科医が教える】自分の成長をさまたげる…無意識にやりがちなたった1つのこと

フジテレビ系『ノンストップ！』に著者出演で話題沸騰！ 思考のクセを改善する「ポジティブ変換術」は、新年度を前に実践しておこう。誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着…