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世界中で太鼓判。筋肉疲労をいたわる「アルニカ」オイル

2025.02.04 22:36

楽しく体を動かすための自分でできるセルフケア体をアクティブに動かすようになると、プロにしてもらうマッサージに加えて毎日のセルフケアが大切と実感します。疲れているのにそのままに寝てしまうと、翌日筋肉痛が出てしまったり、何だかだるい状態が続いたりして、後々のリカバリーが大変。効果的なセルフケアをしたいですよね。スポーツ前後のマッサージ、習慣にしたいです。とはいえ、体を動かした後で疲労もあるし、毎回は面…

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