カロリーが高くても食べたい!!ダイエットの敵をあの“食材”でクリア！

高カロリー“もったり系”食材を、気にせず食べたい！ホワイトソース、生クリーム、バター、マヨネーズ……。ご存じのとおり、美味しいぶんだけカロリーもとっても高い食材たちだ。体のラインや体重を気にし始めた人にとっては、食べたいけれど食べちゃいけない……そんな罪深きメニューに、必ずと言っていいほど登場する。これらの代用品になってカロリーダウンを叶え、おまけに栄養価も格段にアップさせてくれる……それが、『豆…