ビール、ワイン、コーラ、ココア。ご飯１杯と同じくらいのカロリーが含まれる飲みものは？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～

問題１ 白米１杯（150ｇ）を置き換えたら、カロリーが100kcalほど減るのは、次のうちどれ？（白米１杯のカロリーは234kcal）□オートミール50ｇ

□さつまいも150ｇ

□カリフラワー200ｇ

□木綿豆腐180ｇ「木綿豆腐180ｇ」です年末年始はごちそうを食べる機会も多かったので、お正月を過ぎたら少し食べる量やカロリーを調整したいと思っている人もいるかと思います。ご飯は炭水化物でエネ…