何歳になっても颯爽と美しい、由美かおるさんの食事法

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2025.02.02 18:16
若々しく、生き生きと毎日を過ごしている人の食生活とは?普段から意識していることや、食の楽しみ方を聞きました。アイデアをご紹介。 由美 かおるさん　俳優、歌手　74歳 わたしの食ルール 1.果物と昆布だしは欠かさない。 2.朝ごはんで元気チャージ。 3.呼吸を整えて食欲増進。 実家が青果店を営んでいたこともあり、子どもの頃から野菜はもちろん、季節の果物を毎日食べるのが習慣に。冷蔵庫には水につけておく…
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