ワークアウトを小分けにして取り組むメリット・デメリット

lifehacker
2025.02.01 12:00
自分がほとんどの時間を過ごす場所のすぐ近くに、エクササイズ用の運動器具がある、という人は私だけではないはず。そうすれば、1日に数回、簡単に利用できるわけです。このようにワークアウトを分割してできる環境は、ジムのようにいっぺんに全部をこなす環境よりも優れていると言えるのでしょうか？答えは「場合によりけ…
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