「お風呂上がり、股からポタポタと水が…」→困った湯漏れを解決！ゆるゆる骨盤底筋群を鍛える方法

ヨガジャーナルオンライン
2025.01.30 21:00
骨盤底筋群という筋肉名を聞いたことはありますか？特に女性の方に鍛えてほしい筋肉のひとつですが、一体なぜそう言えるのか、そもそもどういった筋肉なのか知っていきましょう！
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