夕食は何時ごろ食べるのがベスト？ 専門家に訊いた

GQ JAPAN
2025.01.30 12:30
就寝3時間前には食事を済ますのが好ましい。が、それができなくてもストレスに感じる必要はない。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

夕食でダイエットを台無しにしないための5つの戦略
Women's Health
夕食を抜けば体重が減る？
Women's Health
専門家に聞いた「睡眠ハック」ランキング　ベスト7！
Women's Health
専門家に聞いた、寝覚めが悪い原因と不機嫌な朝を克服するための方法
Harper's BAZAAR（ハーパーズ バザー）
よく眠るためのカギを握る夕食の量を決める方法とは！？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
ラブすぽ
ぐっすり眠れない理由は「朝食と夕食抜き」。快眠のためのベストな食事とは？
OCEANS
寝つきが悪いのは夕食時間のせいだった。食事と睡眠の深い関係
女子SPA!
遅すぎるのはNG？　夕食を食べるのに最適な時間を栄養士が解説
Harper's BAZAAR（ハーパーズ バザー）
夕食は3時間前、お風呂は1〜2時間前、良質な睡眠時間を得るための7つの習慣
Oggi.jp
筋肉をつけたいなら何時間寝るべき？専門家に聞いたベストな睡眠
FRONTROW
夕食を2回に分けるといいって本当？覚えておきたい「ぐっすり眠れる食事法」
bis
夕食を食べるのは何時がいい？ 栄養の専門家が解説
ELLE gourmet
夜12時前がベスト？専門家が説く、就寝時刻と睡眠の質の関係性
コスモポリタン
夜、寝つきが悪い…対処法は？専門家が回答
MELOS -メロス-