夜中にグズる子どもが朝までスヤスヤ…2児の脳科学者ママが指南する｢7つの熟睡テクニック｣

子どもがよく眠るために、親はどうすればいいか。2人の子どもを育てる脳科学者キム・ボギョンさんは「子どもの眠りは親の眠りと似てしまうため、まずは親が眠りを暮らしの最優先にして、よい睡眠環境をつくることが大切だ」という――。※本稿は、キム・ボギョン著、簗田順子訳『0〜5歳　賢い脳のつくりかた スタンフォード大学博士でシリコンバレーで2児を育てたママの脳科学育児コンサルティング』（ディスカヴァー・トゥエ…