食習慣でも､運動不足でもない…免疫学者が｢これだけは避けて｣と言う免疫力がヨボヨボになる生活習慣

免疫力を上げる効果的な方法はあるか。免疫に詳しい大阪大学の宮坂昌之名誉教授は「本来免疫力は、何かを食べたり飲んだりしたからといって簡単に上下するものではない。ただし、ストレスだけは少し特別だ」という――。※本稿は、宮坂昌之『あなたの健康は免疫でできている』（集英社インターナショナル新書）の一部を再編集したものです。

■免疫力はすぐに上がったり下がったりしない

免疫力とは、自然免疫と獲得免疫※を…