頭の中のモヤモヤを解消したい…あえて考えを捨てて効率化する「ブレイン・ダンプ」のメリット

朝起きた時に、これからはじまる一日が本当に忙しくなりそうで、たちまち恐怖に襲われてしまったことはないでしょうか？ これは惨めな朝の迎え方だと言わざるを得ないでしょう。これでは、ポジティブな一日にするための準備などできません。しかし、簡単に軌道修正を行って、一日のタスクをモチベーションに転化させる方法…