12Kg痩せた保健師「ダイエットは買い物から始まっている！」買うべきもの＆冷蔵庫の“いらないもの”リスト大公開

女子SPA!
2025.01.06 08:47
「食べて痩せるダイエット専門家」の松田リエです。私自身が12キロ痩せた経験と、保健師の知識をもとに、著書『食べるほど人生が変わる ずぼらダイエット　瞬食マインドで自分嫌いを卒業』（小学館）やWeb、個別レッスンなどでダイエット法を発信しています。
＜本記事は松田リエ著『食べるほど人生が変わる ずぼらダイエット　瞬食マインドで自分嫌いを卒業』から抜粋・構成しています＞
◆スーパーで何をカゴに入れる？…
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