専門家がアドバイス！ 夜遅くにお腹が空いた時、食べるべき11のヘルシーなおやつ

・夜遅くにものを食べるのは悪いことではない。ただ、何を食べるかによっても違いがある。
・加工食品やカフェインが多く含まれるもの、チョコレートのように砂糖が多く含まれるものは避けよう。
・食べるなら、ナッツバターやギリシャヨーグルト、枝豆といった、タンパク質が豊富でヘルシーな脂質を含む自然食品を選ぼう…