｢頑張れる人｣を無理に休ませてはいけない理由

突然ですが、あなたは今疲れていませんか？

20年間疲労を研究してきた医学博士・片野秀樹氏の著書『休養学：あなたを疲れから救う』によると、日本人の約8割が疲れているといいます。

「日本は『元気です』と言いづらい社会なのでは」と語るのは、筋肉をほぐしながらピラティスの動きで体を鍛えるワークアウト・メソッド「ほぐピラ」の考案者として知られるパーソナルトレーナーの星野由香さん。

星野さんは現代日本の…