不安とうまく付き合う具体的な対処方法は「集中すること」なワケ【心の不調がみるみるよくなる本】

不安とうまく付き合う方法私たちは日常にひそむさまざまな不安とどのように向き合っていったらいいのでしょうか。その具体的な対処方法について見ていきましょう。日常生活に戻ることが回復の目標体の病気、例えば人間ドックでどこかの臓器に異常が見つかった場合、投薬治療や手術などを行います。この場合、医師は今後の病状変化に注目して診断するのであって、日常生活に支障があるかどうかはあまり問題ではないはずです。一方、…