更年期の不安感！原因と乗り越えるための2つの対策

新年度がスタートし、がんばって新しい環境に慣れようと努力をしている人も多いのではないでしょうか。自分には変化がなくても、家族や周囲に変化があるならば、十分に新しい生活が始まっているといえます。そうしているうちに起こりがちなのが「五月病」です。気持ちの面では、無気力になったり不安感が強くなることがよく知られています。特に更年期は不安を感じやすいときだからこそ、不安感の正体を知り、対策ケアを知っておくことが大切です。