ランニング時間｢たったの10分間｣でもいいワケ

ダイエットの手法として、真っ先に思いつく運動の1つがランニングですが、「体力がある人がやるもの」といったハードなイメージがつきまといます。理想のスタイルや健康のためと思っても、それをしのぐ「めんどくささ」に負けて、たるんだお腹を見なかったことにしている自分に自己嫌悪……なんていうこともあるかもしれません。

しかし、ランニング歴15年でYouTube登録者数16万人以上を擁するシンガーソングランナ…