ホリデーシーズン中に健康的に食事をし、筋肉をつけるための5つの方法

・栄養と長寿の研究者であるクリス・ローズは、科学を駆使してホリデーシーズンを楽しく健康的に過ごしていると話している。
・ 彼は筋肉を鍛えることに重点を置き、このシーズンのぜいたくな食事を活用しているという。
・また、彼はこのシーズンの高タンパク質で野菜が豊富な料理が好きで、濃厚なデザートも好んで食べ…