自分嫌いを克服！頑張らなくてもいい「ずぼら瞬食ダイエット」で人生が動き出す！

ダイエット講師・松田リエさんによる、10万部突破の人気「ずぼら瞬食シリーズ」から、今度は読みもの編が登場。正しく食べることで、やせるだけでなく、心も豊かになる。ご自身の経験からたどり着いた「瞬食マインド」の育て方を徹底解説しています。ダイエットに挑戦するたび、食欲のコントロールができない、ダメだとわかっていても食べてしまう、何度もリバウンドを繰り返す…こういった悩みをもつ方は多いはず。しかし、これ…