9割の思考は昨日と同じ？　ポジティブなマインドへ変えるための5つの具体策

Women's Health
2024.11.19 10:00
自分の悪い習慣を見直して、「明日から変えよう！」と決意したはずなのに、結局は昨日と同じ行動を繰り返してしまう……。そんな経験はない？　でも、それは決して「自分に甘いから」でも「ダメな人間だから」でもないそう。今回はヘルスコーチのAYUMIさんにポジティブなマインドに変えるためのステップを教えてもらった。…
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