筋トレや有酸素運動より「合理的にやせる」方法があった…！1日に食べていいカロリー量を「34×なりたい体重」で計算する「ロジカルダイエット」のススメ

現代ビジネス
2024.11.17 06:00
カロリー摂取量より消費量を多くすれば、やせるはずだが途中で挫折する人は多い。パーソナルトレーナー清水忍さんは、「筋トレや有酸素運動の効果よりも、食事のカロリー量を管理するほうが合理的」だと語る。…
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