やせている人が心がける「食事9：運動1」ルール。ほんのちょっとのぐうたら習慣を見直すだけ

ESSEonline
2025.01.16 20:00
ダイエットを成功させるカギは「やせる黄金比」にあり。今回は有名アスリートからも厚い信頼を寄せられている、パーソナルトレーナーの清水忍さんに、詳しく教えてもらいました！　体を動かすことを習慣化して、やせやすい体へと導きましょう。…
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