ランニング中は音楽をオフにしたほうがいいワケ

lifehacker
2024.11.09 12:00
ランニングには大きく2つ、良いところがあります。1つは、それが効果的な運動であるという点。もう1つは、45分から1時間のあいだ（あるいはもっと長く）、何者にも邪魔されず自然のなかでマインドを解き放つことができるという点です。たしかに、プレイリストを準備しておけば、気持ちを高めたり、ペースを保つ助けに…
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