達成感や幸福感が高まる。「小さな目標設定」で毎日を楽しくする“3つの方法”

心理カウンセラーのyoshikoです。毎日が家事や仕事で忙しく過ぎてしまい「夢や目標を持つ余裕はない」と感じていませんか？　日々の生活に小さな目標を持てると、何気ない日常にも楽しみが生まれ、自分自身を前向きにしてくれます。今回は「小さな目標設定」の方法やコツをご紹介します。小さな目標を「設定する」3つの方法毎日をより楽しく過ごすために、今から始められる目標設定の方法をご紹介します。やりたいことを書…