筋トレ後には何を食べたらよい？ 管理栄養士が教える「筋肉を修復するおやつ」３選

筋トレをがんばった後の「疲労回復おやつ」には、栄養たっぷりの一品がおすすめ。筋肉の修復やエネルギー補給に役立つ成分が豊富に含む食材をチョイスして、シンプルで美味しく、バランスも良い組み合わせのおやつをご紹介します。筋トレ後のご褒美にぴったりです。