気が散って心が忙しいなら。その場でできる「10分瞑想」で集中力を改善しよう

lifehacker
2024.10.31 09:00
私たちの気を散らすものがどこにでもあふれている現代。集中力を保つことが、これまでになく難しくなりました。ひっきりなしにメールやショートメッセージ、ソーシャルメディア、アプリの通知が邪魔をしてきます。そのうえ、電話もかかってくるし、片付なければならない仕事もあるし…となれば、集中できなくても不思議はあ…
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