PCにスマホ…酷使した目を労る２分でできる”目の玉ストレッチ”！

眉間を手のひらで温める通勤電車の中ではスマホを眺め、オフィスではパソコンとにらめっこ。一日中ブルーライトを浴び、酷使されている私達の目は、とても疲れています。肩コリや頭痛にもつながる眼精疲労、何とかしたい！ヨガの考え方に基づく方法で、手のひらで包むように眉間を温める方法があります。試してみると確かに、目の周りの血流がよくなる気がします。目の玉だけを回してみようそれから、“目の玉の体操”もやってみま…