無印良品の薄手のパジャマにしたら睡眠の質がUP。「秋冬は厚手のパジャマ」を専門家も止める理由

Business Insider Japan
2024.10.28 20:10
仕事のパフォーマンスを上げるために、質の良い眠りはマストだ。
今まで寒い時期はたくさん着込んだ方が快適に寝られると思っていたが、実はそうではないらしい。
睡眠の専門家の記事によると、パジャマは冬の間でも薄着を推奨している。
過剰な厚着は寝返りを制限してしまったり、熱がこもる原因になってしまったりする…
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