たくさん寝たはずなのに、疲れが取れない…。それなら一回「睡眠のチェック」してみない？

突然ですが、みなさん、ちゃんと眠れていますか？ しっかり寝たはずが、起きてからもずっと眠かったり、疲れが取れていなかったり。一年を振り返ってみると、私も覚えがあります……。 もしかしたらそれ、睡眠中に「呼吸が止まっているせい」かもしれません。 寝ても取れない疲れの原因は、呼吸だった？ 「睡眠時無呼吸症候群」をご存知でしょうか？ 眠っている間に何度も呼吸が止まることで、睡眠が浅くなって、結果的に日中…