バレリーナ石井久美子が教える、悩み別プチ拷問ストレッチ【腰痛編】

VOGUE JAPAN
2024.10.22 21:00
バレエ界の頂点を極めるロシアの名門マリインスキー・バレエ団に日本人として初めて入団を果たしたバレエダンサーの石井久美子が提唱するストレッチ「胸椎伸展」。フォームローラーの上に1日10分寝転ぶだけで体の様々なお悩みを解消へ導くだけでなく、プロポーションの改善も期待できる「胸椎伸展」の正しい実践方法を伺った。…
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