必要なのはノート1冊。時間管理＆マインドフルネスが同時にできる「インタースティシャル・ジャーナリング」

lifehacker
2024.10.22 12:00
ToDoリストはタスクを管理するのに便利な方法ですが、時にはかえって負担になってしまい、生産性よりもストレスを引き起こすことがあります。今回紹介する「インタースティシャル・ジャーナリング」は、そんな従来のToDoリストの限界を克服しつつ、生産性を向上させる効果的な方法です。インタースティシャル・ジャ…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「やってもやっても仕事が終わらない、前に進まない……」。あなたの時間を食いつぶしている「意外な仕事」とは？
ダイヤモンド・オンライン
時間・空間・心をスッキリ整える！新生活に向けて始めたい「習慣」3つ
朝時間.jp
メディカルアパレルブランドより「聴診器ポーチ」と「ショルダーストラップ」発売
PR TIMES Topics
“効率厨”は不幸？仕事の効率ばかり意識する人が知らない「本当のタスク管理術」とは
ダイヤモンド・オンライン
1日の終わりに達成感を味わう新タスク管理術「タスクのバッチ処理」【今日のワークハック】
lifehacker
テディベアと贈る特別な母の日ギフト
PR TIMES Topics
無印良品の新作「ロール付箋紙」の、従来品の画期的な違いはね…
roomie
書くことで「モヤモヤ」を「希望」に。3ステップで“毎日が変わる”ジャーナリング習慣｜鎌倉山からのセルフケア便り／七緒
天然生活web
この季節だけの味わい！季節限定商品「さくらのティラミス」発売
PR TIMES Topics
“書く瞑想”でメンタルヘルスを整える。ジャーナリングに最適なノートを厳選して紹介
VOGUE JAPAN
「今日も何もできなかった」仕事が終わらない人を激変させる“3つのテクニック”
ダイヤモンド・オンライン
1日限定1室伊藤園とコラボした『 「お～いお茶くん」デコレーションルーム 』販売
PR TIMES Topics
ToDoリストでタスク管理、逆にストレスになってない？1日を充実させる「モーニングレビュー」実践方法
lifehacker
柔軟な情報共有で旅行会社のチーム力を強化！『マタタビ Suite』が「メッセージ機能」をリリース
PR TIMES
【船橋屋】3日間限定販売「さくらの六穀おはぎ」
PR TIMES Topics
今年は、ダイソーの「タスク管理ノート」で仕事効率がアップする予感！110円でたっぷり48ページはうれしい～
roomie
モヤモヤを解消！心を整える「ジャーナリング」とは？ やり方や効果、続けるコツを解説
ELLE girl
消化酵素「カタヂアスターゼ」に込められた「生活者に寄り添う」思い
antenna
ToDoリストを「デジタルから紙」に変えてみたら……実感した意外な5つのメリット
lifehacker
製造部門をサポートする業務(オフィスワーク)をこれ一冊で飛躍的にカイゼン！書籍『見える管理とマネジメントの強化書』発売
PR TIMES