体幹はいつからでも鍛えられる？身体能力や運動神経が飛躍的に発達する時期とは！？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】

何歳からでも体幹は鍛えられる体幹力を決定づける5～12歳の運動習慣子供の成長に大きな影響を与えるといわれるのが、5歳から12歳の約7年間です。とくに身体能力や運動神経が飛躍的に発達するのがこの時期。アスリートを目指さなくても、習い事などで運動習慣を身につけておけば体幹が鍛えられ、大人になってからの運動能力に大きな差が生まれます。また、この時期に習得した動作は大人になってからでも忘れないという特徴が…