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40代、「自転車に乗ること」も立派な運動習慣。節約につながる意外なメリットも

2024.10.08 17:43

「運動しなきゃいけないと思うけどなかなかできない」「運動の習慣化が苦手…」と日々の運動不足を気にされている方も多いのではないでしょうか？できれば「ラクしてやせたい」というのは永遠のテーマ。そんなお悩みを解消できたというのが、ESSEフレンズエディターの和田ゆきえさん。無理なく、“ついでにできる運動習慣”について教えてくれました。…

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