水泳ダイエットの効果とは。痩せるメニューは？週何回やればいい？

MELOS -メロス-
2024.10.04 18:50
「水泳はダイエットメニューとして効果的」とよく言われますが、その詳しい理由をご存じでしょうか。実は水泳には、他の運動にはないメリットがたくさんあるのです。


本記事では、水泳がダイエットによい理由を詳しく解説します。効果的な泳ぎ方や注意点も紹介しますので、ぜひ参考にしてください。


解説は、薬剤師/ヨガインストラクターの碇 純子さんです。



水泳はダイエットにおすすめ！4つの理由を解説

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