プロテインフードの正しい選び方＆摂り方は？

しなやかで健康的なボディを維持したい、アスリートのように美しい筋肉をつけたいなど、プロテインフードを摂る理由は人それぞれ。そう、アミノ酸やビタミン系サプリを飲むように、今や当たり前の選択肢となったプロテイン。しかし、過剰摂取や原料の問題など、デメリット面も考慮されている。そこでプロテインの基本について、さらに選び方や適切な摂り方を専門家に聞いてみた。…