【ダイエット・健康】居酒屋メニュー、選ぶならどれ？ タンパク質が多いのはこのメニューです

●タンパク質が多く、脂質が少ない料理は太りにくいといわれています。 　そこで、居酒屋メニューで参考にして欲しい、タンパク質量比較をまとめてみました。＊量は一般的な居酒屋の一食分を目安にしています。 枝豆 vs そら豆（どちらも110g）　では「そら豆」の方がタンパク質が多い！ 　そら豆はタンパク質28.6g、脂質2.2g　枝豆はタンパク質16.15g、脂質8.56g 出汁巻玉子（卵1個分） …