食べる量を増やして痩せるダイエット法「ボリュームイーティング」を徹底解説！

Women's Health
2024.09.07 11:00
食生活から、ある食品群を完全に排除することなく体重を減らしたいという人にオススメなのが、「ボリューム・イーティング」という食事法！　痩せることを目標に食事制限を促す排除型のダイエットとは異なり、いっぱい食べながらも健康を目指していくというコンセプトを軸にしている。アメリカ版ウィメンズへルスからみていこう。…
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