痩せたいなら〇〇は冷たいままの食べる方がいいかも？！

冷やご飯なら糖質も怖くない？！おにぎりを温めて食べる習慣はありませんか？もしかしたら、その習慣が痩せにくい原因になっているのかもしれません…。切実に痩せたいのなら、おにぎりは温めてはダメ！温めてはもったいないのです。なぜなら冷たいご飯は、血糖値が上がりにくい、脂肪がつきにくいなどの効果があるからです。ご飯の糖質は、冷えることで消化されにくい糖質（レジスタントスターチ）へと変化し、腸で消化・吸収され…